Santé psychologique

Avez-vous un bon quotient cardiaque?

Des chercheurs américains basés en Californie ont découvert qu’une des meilleures façon de rester en santé et de vivre une vie calme et harmonieuse repose sur le cœur. En effet, le cœur est un organe « intelligent », qui envoie des milliers de messages au cerveau, ce qui détermine en grande partie nos états physiques et émotionnels.…

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Méditer? Moi? Pourquoi pas!

Le mot méditation évoque souvent l’image du sage assis jambes croisées (en position du lotus), les yeux fermés, complètement immobile. Le méditant semble être dans un monde inaccessible, voire même entré dans une sorte de transe… Mais pourtant, l’essence même de la méditation est beaucoup plus simple que tout ça. Il s’agit surtout de se…

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La vérité sur le gazon du voisin

Qui ne s’est jamais dit que le gazon était donc plus vert sur le terrain du voisin? Envier untel pour sa voiture neuve, unetelle pour son énergie, une autre pour ses enfants toujours impeccables… Oui mais savez-vous véritablement quel est le prix pour toutes ces belles apparences? Peut-être qu’untel est très endetté, et que chez…

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J’ai le droit de sortir du blues!

Lorsqu’on devient mère, toute notre vie se voit chamboulée : les heures de sommeil, les sorties, les repas… En effet, dans les premiers mois de vie de bébé surtout, la majorité des mamans sacrifient leur sommeil, règlent leur agenda en fonction des siestes, et mangent leurs repas rapidement et… plutôt froids! Bref, on a tendance à…

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Bouger tout en douceur

Vous le savez, c’est important pour la santé de faire de l’activité physique régulièrement, tout comme c’est important de se détendre pour chasser le surplus de stress qui s’accumule. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut jumeler les deux objectifs dans la même activité! En effet, il existe plusieurs façons de relaxer tout en bougeant. Les…

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